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室内健身器材有哪些种类全

来源: 发布时间:2021-04-23 10:47:34

①全身性健身器械。即可以锻炼到全身各个部位的健身器材 ②局部性健身器械 可以锻炼到身体上一部分的健身器材 ③小型健身器械,小型家用,可携带的器材,选择健身器材就要选好牌子
全身性健身器材    

 例: 综合训练器,可以锻炼到全身的各个部位,一般健身房都是可以看到的器材,块头较大
局部性健身器材

例:跑步机:锻炼心肺功能

按摩机:放松肌肉,缓解疼痛

踏步机:锻炼心肺功能和小腿肌肉

健身车:锻炼心肺功能和腿部肌肉

划船器:锻炼心肺功能和腿部肌肉及胳膊上的肌肉

腹肌板:锻炼腹部和背部肌肉
小型健身器材

哑铃.壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。


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